Préparez votre prochain trek : Votre guide de voyage

Pour optimiser l’espace dans votre sac et protéger vos affaires de l’humidité, nous recommandons l’utilisation de sacs de compression imperméables.
Si certains équipements vous manquent, vous pourrez les acheter à Katmandou, dans le quartier de Thamel. Les bâtons de marche et les sacs de couchage sont notamment disponibles à la location, et votre guide pourra s’en occuper.

Equipement recommandé pour un trek Vêtements :

• Pantalon de marche confortable et/ou legging de marche
• Sur pantalon imperméable
• Short
• Tee shirt manches longues synthétiques ou mérinos (séchage rapide)
• Tee shirt manches courtes
• veste polaire chaude
• veste coupe-vent respirable et respirante avec capuche (Une GoreTex c’est très bien)
• Doudoune compacte pour les pauses et le soir
• Sous vêtements thermiques
• Chaussettes de marche
• Chaussures de marche avec semelle adhérente
• Chaussures légères pour le soir et les journées de voyage et/ou sandales (utile après une journée de marche)
• Gants légers et gants chauds
• Tour de cou
• Casquette
• Bonnet

Pour la nuit :

• Un legging thermique ou pantalon polaire
• Un haut thermique manche longue
• Une paire de chaussettes chaudes
• Petite polaire si frileux-se
• Sac à viande thermique si frileux-se
• Sac de couchage (température confort -5°/-10°)

Accessoires :

• Housse de pluie pour sac à dos
• Bâtons télescopiques
• Frontale et piles de rechange
• Gourde de 1.5 litres ou 2 équivalentes (camel bag ou gourde rigide)
• Filtre à eau ou pastilles pour filtrer (aquatabs ou micropur)
• Serviette séchage rapide
• Crème solaire haute protection
• Lunettes de soleil avec indice de protection élevée

Hygiène :

• Lessive solide biodégradable
• Gel hydroalcoolique
• Papier toilette
• Petite trousse de toilettes (privilégier le gant de toilette aux lingettes ou lingettes biodégradables)
• Boules Quies
• Petite trousse à pharmacie basique si besoin (Ibuprofène, paracétamol, compeed, pansements, désinfectant)
• Diamox si besoin (sur ordonnance)

Équipement complémentaire pour une ascension

Si votre programme comprend l'ascension d'un trekking peak, prévoyez également le matériel suivant, en complément de l'équipement de trekking.
Une liste de matériel technique spécifique vous sera transmise en fonction du sommet choisi. Si vous ne possédez pas d’équipements techniques, ils pourront être loués à Katmandou.

• Sac de couchage -25 degrés
• Doudoune grand froid (expédition)
• Veste Gore-Tex
• Pantalon chaud type softshell
• Sous-vêtements thermiques supplémentaires
• Gants / Moufles grand froid + sous-gants
• Guêtres
• Lunettes de glacier (catégorie 4)
• Chaussures compatibles avec les crampons (selon le sommet)

Les petits plus

• Batterie externe pour recharger vos appareils
• Livre, jeu de carte pour les soirées en lodge
• Snacks pour les pauses pendant le trek
• Electrolytes pour favoriser l'hydratation
• Briquet toujours pratique en montagne (à placer dans le bagage en soute, jamais en cabine)

A ne pas oublier

• Cash
• Photocopie du passeport
• Photocopie du visa
• Certificat d’assurance rapatriement
• Photos d’identité petit format

La classification des niveaux repose sur plusieurs critères :
Condition physique requise (endurance).
Dénivelé quotidien.
Altitude maximale (principal facteur de difficulté au Népal).
Durée du trek (nombre de jours).
Technicité (type de terrain, progression sur glacier, utilisation de crampons, piolet, corde, techniques d'alpinisme).

Facile : Treks accessibles à toute personne en bonne condition physique, avec une altitude modérée et aucune difficulté technique.
• Poon Hill (3210m) & Parc Chitwan
• Pikey Peak (4065 m)
• Trek solidaire Langtang

Soutenu : Grands treks himalayens nécessitant une bonne condition physique pour enchaîner plusieurs jours de marche (généralement à partir de 8 jours). Les itinéraires évoluent entre 4 000 m et parfois au-delà de 5 000 m, mais ne nécessitent aucune technique d'alpinisme.
• Balcons des Annapurnas et des Dhaulagiris
• Langtang & Gosaikund
• Tour des Annapurnas
• Camp de Base de l'Everest
• Tour du Manaslu
• Gokyo & Camp de Base de l'Everest
• Trek solidaire : la vallée du Nar Phu

Difficile : Ascensions nécessitant des techniques d'alpinisme (crampons, piolet, corde, progression sur glacier, passages rocheux) ou évoluant en très haute altitude (plus de 6 300 m). Une excellente condition physique et une bonne acclimatation sont indispensables.
• Ascension du Mera Peak
• Ascension de l'Island Peak
• Ascension Lobuche & EBC Kala Pattar

Expert : Grandes expéditions himalayennes réservées aux alpinistes expérimentés, ayant déjà réalisé des ascensions en haute altitude. Elles demandent une bonne maîtrise des techniques d'alpinisme, une forte capacité d'adaptation et un engagement physique et mental.
• Expédition Baruntse via Mera Peak
• Ama Dablam

Il s’agit du visa touristique. A l’arrivée à Katmandou, il y a des bornes qui délivrent le visa après avoir rempli toutes les informations (Pensez à avoir en tête l’adresse du logement à Katmandou). C’est rapide et plus fiable que de faire the demande de visa en ligne.
Tarifs: 30 USD pour 15 jours, 50 USD pour 30 jours et 125 USD pour 90 jours.

-> Vous pouvez payer en euros en cash avec l’appoint .
Un passeport valide au moins 6 mois après la date d'entrée sur le territoire est requis.

Assurance trekking et trekking peak (jusqu’à 6 500 m)

La souscription d'une assurance voyage couvrant le trekking et ascensions en haute altitude est obligatoire pour participer à nos séjours au Népal
Une attestation d'assurance devra être fournie afin de valider définitivement votre inscription.
Avant de souscrire, prenez le temps de vérifier que votre contrat couvre explicitement les activités prévues et qu'aucune restriction d'altitude ne s'applique. En cas de doute, demandez une confirmation écrite à votre assureur.
Votre assurance doit impérativement include :
Le trekking jusqu'à 5 500 mètres d'altitude, 6500 m si nécessaire.
Les frais médicaux d'urgence.
Les opérations de recherche et de secours en montagne.
L'évacuation par hélicoptère.
La prise en charge du mal aigu des montagnes (MAM).
Le rapatriement sanitaire.
Une assistance disponible 24 h/24.
Important : certaines assurances prennent en charge uniquement les frais d'hospitalisation, sans couvrir les opérations de secours ni l'évacuation en montagne. Vérifiez attentivement ce point avant votre départ.

Assurance expédition (au-delà de 6 500 m)

Les ascensions dépassant 6 500 mètres nécessitent une assurance spécifique « expédition », distincte des contrats classiques de trekking.
L'attestation d'assurance devra préciser :
une couverture des frais de recherche et de secours d'au moins 30 000 € ;
une garantie valable sans limitation d'altitude ;
la prise en charge du mal aigu des montagnes ;
l'évacuation par hélicoptère.
À noter que les expéditions culminant à 7 000 m et 8 000 m sont généralement exclues des assurances voyage traditionnelles et nécessitent un contrat dédié.

Parmi les compagnies les plus utilisées figurent :
La FFCAM (Club Alpin Français)
GBC Montagne
Europ Assistance
Chapka (jusqu’à 4000m)
Attention aux assurances des cartes bancaires :
Les assurances associées aux cartes bancaires ne couvrent pas systématiquement les treks en haute altitude. Avant votre départ, assurez-vous que votre contrat prévoit bien les frais médicaux, les opérations de secours, l'évacuation en hélicoptère et le rapatriement, sans restriction liée à l'altitude et demandez une attestation écrite de votre assurance.

Les frais de secours en montagne peuvent être très élevés au Népal. Une évacuation par hélicoptère représente généralement un coût de 5 000 USD par heure de vol, pouvant atteindre 6 000 à 8 000 USD selon la région et les conditions d'intervention. Le montant dépend notamment de la distance à parcourir, de l'altitude, des conditions météorologiques et du nombre de rotations nécessaires. Sans une assurance adaptée, ces frais peuvent être entièrement à la charge du voyageur et doivent souvent être avancés avant toute prise en charge.

Les treks dans la région de l’Everest nécessitent plusieurs permis d’accès. Ceux-ci sont généralement organisés par nos soins et inclus dans nos prestations. Nous vous informerons précisément des documents nécessaires avant votre voyage.

Aucun vaccin n’est requis pour le Népal. Faire attention à ne pas boire l’eau du robinet et éviter les crudités. Purifier l’eau avec des pastilles aquatabs ou micropur (je n’ai personnellement jamais été malade). Les gourdes filtrantes fonctionnent aussi très bien.

À la sortie de l’aéroport, de nombreux taxis vous proposeront leurs services. Pour bénéficier de tarifs souvent plus avantageux (et en toute autonomie), je vous recommande d’utiliser des applications comme Indrive, Pathao ou Yango (j’utilise personnellement Indrive). Il suffit d’indiquer votre lieu de prise en charge et votre destination pour recevoir différentes offres. These applications sont également très utiles pour se déplacer dans Katmandou, que ce soit en taxi ou en scooter.
Si vous le souhaitez, nous pouvons bien sûr également organiser votre accueil à l’aéroport et votre transfert jusqu’à votre hôtel.

Vous avez le choix : réserver votre hébergement par vos propres moyens ou nous confier cette partie de l’organisation.

Pour rejoindre la région de l’Everest, l’option la plus rapide est le vol domestique entre Katmandou et Lukla, village point de départ des treks.
Ce vol ne s’effectue que lorsque les conditions météorologiques le permettent. En cas de mauvaise visibilité, il y a souvent des retards ou des annulations. Dans ce cas, l'Autorité de l’aviation civile népalaise (CAAN) peut décider d’opérer les vols pour Lukla depuis Ramechhap qu’il faut rejoindre en jeep depuis Katmandou avant d’embarquer pour le court vol vers Lukla.
Nous prévoyons toujours une certaine flexibilité dans le programme afin de gérer ces éventuels aléas.

La majorité des lodges proposent des douches chaudes et un accès au Wi-Fi. Ces prestations ne sont pas incluses et sont facturées directement sur place. Le tarif varie généralement entre 200 et 500 roupies népalaises (environ 3 €) pour une douche, et un montant équivalent pour le Wi-Fi.